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sexta-feira, 6 de outubro de 2017

10 alimentos que desintoxicam o corpo



alimentos que desintoxicam o corpo


Quando se trata de desintoxicação do seu corpo, existem muitas técnicas que você pode seguir e os suplementos que você pode tomar. Um plano, em particular, é comer alimentos desintoxicantes. Aqui está uma lista de 10 alimentos de desintoxicação que são uma excelente adição à dieta de qualquer pessoa.

1. Frutas

A fruta é alta em conteúdo líquido que ajuda o corpo a eliminar as toxinas. 1 ] O fruto também é fácil de digerir e é rico em antioxidantes , nutrientes, fibras e vitaminas importantes .

2. Alimentos verdes

Preencha o seu frigorífico com algas verdes azuis , cevada, grão de trigo, couve, espinafre, espirulina, alfafa, acelga, rúcula e outros vegetais de folhas orgânicas para dar ao seu trato digestivo um aumento de desintoxicação da clorofila. 2 ]
A clorofila rida o corpo de toxinas ambientais prejudiciais de metais tóxicos , herbicidas, produtos de limpeza e pesticidas . 3 ] Eles também ajudam o fígado na desintoxicação.

3. Limões, laranjas e limões

Os citrinos ajudam o corpo a eliminar toxinas e a iniciar o trato digestivo com processos enzimáticos. 4 ] O suco de limão suporta o fígado e os rins em seus processos de limpeza. 5 ] Para aumentar a desintoxicação, comece todas as manhãs com um copo quente de água limão.

4. Alho

Detox Alimentos Alho
O alho é um dos melhores alimentos desintoxicantes por aí. Estimula o fígado na produção de enzimas de desintoxicação que filtram resíduos tóxicos do sistema digestivo. 6 ] Recomendo adicionar alho cortado ou cozido a um prato adequado, pois ajudará qualquer dieta de desintoxicação.

5. Broccoli Sprouts

Extremamente elevado em antioxidantes, a capacidade de brotes de brócolis para estimular enzimas de desintoxicação no nível celular é incomparável. 7 ] Os brotos são realmente mais eficazes do que os vegetais totalmente cultivados.

6. Chá Verde

Embalado com antioxidantes, o chá verde lava as toxinas do sistema através do seu conteúdo líquido. Também contém um tipo especial de antioxidante chamado catequinas, que são conhecidos por aumentar a função hepática. 8 ]

7. Feijão Mung

O poderoso feijão mungo tem sido usado por médicos ayurvédicos há milhares de anos. É incrivelmente fácil de digerir e absorve resíduos tóxicos das paredes intestinais. 9 ]

8. Raw Vegetables

Se suco ou comido cru, cebolas, cenouras, alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, alho, beterraba, açafrão e orégano fornecem uma base excelente para uma dieta saudável. A combinação desses alimentos ajudará suas toxinas de purga hepática durante o processo de limpeza. Eles também são elevados em enxofre natural e glutationa - o enxofre ajuda o fígado a desintoxicar substâncias químicas nocivas. 10 , 11 , 12 ]

9. Sementes e Nozes

Nozes
Incorporar sementes e nozes mais facilmente digeríveis em sua dieta. Sementes de linho, sementes de abóbora, amêndoas, nozes, sementes de cânhamo, sementes de gergelim, sementes de chia, nozes de cedro siberiano e sementes de girassol são excelentes opções. Ao desintoxicação, evite a manteiga com manteiga com açúcar adicionado.

10. Óleos Omega-3

Use óleo de cânhamo, abacate, azeitona ou linhaça enquanto desintoxica para ajudar a lubrificar as paredes intestinais. Isso permite que as toxinas sejam absorvidas pelo óleo e eliminadas pelo corpo. 8 ]

Realizar uma limpeza de corpo inteiro

Não há como evitar completamente toxinas. Existem simplesmente muitas fontes - contaminantes nos alimentos e na água, junk food, stress, smog, fumo passivo, emissões de veículos, esporos de fungos no ar, pesticidas, poluição, etc. Manter uma dieta rica em alimentos de desintoxicação é uma das melhores maneiras para manter a saúde geral. No entanto, mesmo com a melhor dieta, as toxinas se encaixam. Recomendo a realização de uma limpeza completa do corpo pelo menos duas vezes por ano. Você pode aumentar seus esforços de limpeza seguindo a dieta Body Cleanse . O primeiro passo para qualquer desintoxicação de corpo inteiro é uma limpeza completa do cólon e Oxy-Powder®pode ajudar com isso. Oxy-powder é um limpador de cólon seguro e eficaz que usa oxigênio monoatômico e magnésio para limpar e desintoxicar suavemente todo o seu aparelho digestivo. Quais são os seus alimentos favoritos de desintoxicação? Você tem uma receita para compartilhar? Você tentou uma rotina de limpeza eficaz? Deixe um comentário abaixo; gostaríamos de ouvir seus pensamentos.

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